16 maja

Jedyne co można powiedzieć w tej sytuacji: nic się nie nauczyłaś będąc na forum. 1400kcal za dużo? W twoim przypadku to powinno być co najmniej 1800kcal, żeby zdrowo chudnąć. Schudniesz tak, ale nie będzie jędrnie, bo z czego mają mięśnie rosnąć? No i efekt jojo. Kołyska do brzucha bo musisz się go pozbyć? ha ha, od kiedy to brzuszki spalają [...]

no wlasnie teraz Tomek tez mi napisał na fejsie ;-) maja mega obciążenie magazynu bo duzo wysyłek jest :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-21 16:04:03

saajonarah napisał(a): Zbyt wysoki poziom glukozy na LC może być spowodowany bądź zbyt wysoką bądźzbyt niską podażą białka. a tu napisałeś tak saajonarah napisał(a): Malcerz - zjedz sobie kilogram mięsa i zrób próbę glukometrem, a zobaczysz czy białko tak łatwo się w cukier zamienia.... zamienia się , czy się nie zamienia? :) - sprawdź, a siz [...]

Przegięcie zdecydowanie z tymi kaloriami, ta mono obecnie też niewskazana (chyba, że 3-5 g ed). dziś Piłka Nożna (ponad 1h). Chyba można to uznać za trening interwałowy :) Raczej nie bardzo, interwały mają sztywne ramy. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-01-09 16:49:23

Euro prawie za darmo Paweł Wilkowicz, Stefan Szczepłek 13-02-2008, ostatnia aktualizacja 13-02-2008 00:22 Niezależnie od wyniku rozmów TVP z Polsatem w otwartym kanale obejrzymy aż 19 z 31 meczów mistrzostw Europy, w tym spotkania Polaków i wszystkie od 1/4 finału. Tylko pozostałe Polsat może zakodować – Konflikt TVP i Polsatu o warunki, [...]

Rogers chyba był w swoim Prime (ale fakt było widać że się bał), CroCop - aż się boję pomyśleć co by się stało jakby teraz się spotkali na ringu. 2 lata temu zebrał od Overeema porządne bęcki, teraz to by był gwałt. Szansę z Overeem miałby Carwin, który ma kowadło w łapie, a Alistair z mocnej szczęki nie słynie Żeby nie robic off topu o Overeemie, [...]

Wg planu otręby maja 46 gram węgli na 100 gram produktu. No ale wywalę je skoro tak uważasz. A odstęp pomiędzy posiłkiem tym po treningu, a kolacją może być 1-1.5 h? Bo tak mi się zdarza czasami... Czy wtedy z czegoś zrezygnować, bo jeszcze bezpośrednio po treningu jest to białko, węgle i kreatyna. Nie za dużo na raz? Zmieniony przez - Kaziu90 w [...]

[...] lepszy progress niz Ty - z tego co widze - po pierwszy 2 cyklach SAA rzadko pisze cos w tym dziale , bo ostatnio nie mam na to czasu ale tutaj to uczyniłem, bo widze iż wiekszosc osob , ktore tak chwalą i cukrują to małolaty, które maja 16 lat i czesc z nich pewnie co gorsza wybierze taką drogę jak Ty - nie oszukujmy się drogę słabą zzdrowia ;)

to by było wszystko. teraz do konca kwietnia mam okres kiedy powoli obcinam wegle i trenuje tak bez celu. od maja wchodze na typową wycinke, diete juz mam, w dnt bede walil rano 1h aerobow. plecy wyszly troche gorzej niz poprzednie zdjecia poniewaz jak juz mowilem obcinam wegle pozatym ostatni trening plecow mialem 23 marca ... pechowo sie tak [...]

A co z turą i cypio w tym okresie? Mam być bez hcg przez 16 tyg? Nie za długo? Jeszcze nigdy nie biłem hcg a na cyklu jestem od 9 maja. Prostata nie dostanie po dupie po takim zestawie? Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-07-23 12:09:22

Chdziłem na boks. Zobacz mój profil. Wolne? Bzdura -> http://www.sfd.pl/temat182682/ - > http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html Dlaczego więc zawodnicy stosują trening siłowy? 1. Aby się wzmocnić! Dobrze ukierunkowany trening siłowy powoduje wzrost zarówno siły statycznej jak i dynamicznej. Pozwala na wytrenowanie wielu, często [...]

a ty byles glupi ze nieposzukales pozadnie zanim kupiles za granica...niektorzzy maja wieksze wydatki niz lancuszki za kilkaset zlotych Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo [...]

Rodzynki mają większe ig czy nie będą lepsze? dodatkowo mają więcej węgli Zmieniony przez - bk201 w dniu 2010-09-19 16:26:34

Podanie było typowo Włoskie ;) A co do Węgrów bardzo się cieszę z ich wygranej dla mnie ta Austria to PORAŻKA że co niby mają 10 miejsce w rankingu Fifa te rankingi to oni pod wpływem środków psychotropowych robią hahaha. Zmieniony przez - matus007 w dniu 2016-06-14 20:16:11

[...] i Portugalii odbyły się poza stadionem. UEFA twierdzi, że boiska powinny być w lepszym stanie, ale dodaje, że niewiele mogła zrobić. Wymieniła murawę w Marsylii w połowie maja, ale - z powodu złych warunków - trawa nie mogła się ukorzenić. Po przebudowie stadionu do boiska niemal nie dochodzi słońce. W Marsylii odbędzie się jeszcze półfinał. [...]

To tylko pokazuje, jak Anglicy są żenujący i jaka liga ich jest słaba. Zresztą, nie przez przypadek drużyna z czeluści ligi wygrała mistrzostwo. Wystarczy spojrzeć też na osiągnięcia angielskich klubów w ostatnich latach w Europie... Nie wiem jak oni chcą reanimować reprezentację, ale mają dwa lata do kolejnej wielkiej imprezy...pewnie i tak g**** [...]

[...] syf typu nutella, zwykłe bułki, hamburger i lody :)) Teoretycznie jak wszystko będzie się mieścić w bilansie to powinienem gubić tkankę tłuszczową prawda? Teraz matury od 7 maja także w tym tygodniu raczej nie pośmigam ale po maturach ostro - całe dnie na desce więc powinno być dobrze. Wszystko będzie w temacie także proszę obserwować i ew. [...]

MAŁA POPRAWKA WETERANI OD LAT 40 ! Wyciskanie Klasyczne Kędzierzyn 24.08.2013 REGULAMIN CEL: Celem Zawodów jest popularyzacja sportów siłowych wśród młodzieży i dorosłych, a także propagowanie aktywnego uprawiania sportu. UDZIAŁ W ZAWODACH: Zawody mają charakter otwarty. W zawodach może wziąć udział każda osoba sprawna i z [...]

1.Pain is temporary,pride is forever. - Ból jest chwilowy,chwała jest wieczna. 2.Nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac. 3.If you want to bigger, you must train harder 4.Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga długiego czasu. Czas i tak upłynie.. 5.Poświęciłem całe swoje życie na budowanie mojego ciała przez [...]

Aktualny trening: poniedziałek: Klata Triceps płaska: 60kg-12pow, 70kg-10pow, 75kg-8pow, 80kg-6pow, 90kg-4pow skos: 60kg-8pow x2, 70kg-6pow x2 rozpiętki: 10pow x4 francuz(sztanga) 30kg-10pow, 32kg-10pow, 35kg-8pow, 37kg- 8pow wyciąg jednorącz 8pow x4 środa: Plecy Biceps Podciąganie na drążku 8pow x4 Podciąganie sztangi w opadzie 60kg-10pow, [...]